Le regole d'oro della pagaiata

Questa è la traduzione del seguente video di YouTube "Le regole d'oro dello Stand Up Paddling" di SUP-ACA.ORG.

Le tre regole d'oro dello Stand Up Paddle, sono la base che ti permetterà di pagaiare in modo più efficiente e in sicurezza. Queste regole ti aiuteranno a usare i muscoli della parte superiore del corpo, a indossare un giubbotto di salvataggio con il leash in maniera corretta e a sapere dove andare per una pagaiata divertente.

La prima regola d'oro consiste nell'attuare un movimento corretto nel fare una pagaiata. Il gesto è guidato dalle gambe che spingono verso l'alto, per poi attuare una rotazione della vita e delle spalle, con la finalità di non affaticare le braccia ma coinvolgere i gruppi muscolari più grossi del busto. In questo modo la tua pagaiata, sarà più vigorosa, efficace e sicura.

La seconda regola d'oro è indossare il giubbotto di salvataggio e il leash. La Guardia Costiera degli Stati Uniti considera il SUP una imbarcazione, quindi se sei fuori dalla zona di competenza dei bagnanti, devi indossare un giubbotto di salvataggio con un fischietto.

Se non sei un nuotatore, indossa sempre un giubbotto di salvataggio. Ci sono molti modelli sul mercato, ne troverai di specifici progettati per il SUP, che aderiscono bene e non limitano i tuoi movimenti. I nuotatori possono prendere in considerazione dispositivi salvavita autogonfiabili. Uno dei più diffusi per lo Stand Up Paddle è il cosiddetto “beltpack”, ovvero un marsupio che può essere facilmente gonfiato, in caso di emergenza. 

Anche il tuo SUP è un importante strumento salvavita, motivo per cui il leash, il laccio di sicurezza, è considerato un elemento chiave dell'equipaggiamento  perché ti collega direttamente alla tavola. Se non stai pagaiando sulle rapide di un fiume, dove il leash potrebbe rimanere impigliato in una roccia o un ramo, è molto importante usarlo. Se cadi da una tavola e non hai il leash è incredibile quanto velocemente il vento o la corrente possano portarla via.